Стояние на гвоздях является популярным ритуалом среди ценителей йоги. Многие ошибочно полагают, что эта практика стоит в одном ряду с глотанием шпаг и битого стекла. Считают, что овладеть ею могут только профессиональные факиры и йоги. На самом деле, это не так. Зачем люди занимаются стоянием на гвоздях и в чем его эффект?
Суть техники стояния на гвоздях
Этот необычный ритуал приходится по вкусу многим любителям необычных практик. Суть заключается в том, что человек некоторое время стоит на специальной плоскости с гвоздями. Этот прибор имеет название доска «садху», что в переводе означает «святой человек».
Стояние на гвоздях оказывает множество положительных эффектов. Они разносторонне направлены и включают следующие аспекты: психологический, физиологический, энергетический и духовный. Разберем подробнее каждый из них.
Польза стояния на гвоздях
На стопах человека имеется огромное количество нервных окончаний и, так называемых, точек акупунктуры. Стимулирование этих мест оказывает активизирующее действие на те или иные органы. Запускаются процессы очищения и нормализуется все виды работ.
10 июня 2018 года издательство JAMA Oncology опубликовало данные исследований, доказывающие лечебное действие стимуляции точек акупунктуры.
Физиологическое действие
Стояние на гвоздях оказывает эффект благодаря давлению на рефлекторные точки весом собственного тела. Это запускает в организме очищающие и восстанавливающие механизмы. При регулярном использовании практики гвоздестояния, можно избавиться даже от некоторых хронических заболеваний.
Энергетическое действие
Суть данного воздействия лежит в истории создания практики. Учения китайской медицины гласят, что болезни являются следствием дисбаланса энергии в теле. Восстановив его, можно излечиться от многих болезней и предотвратить их в самом начале.
Такое стояние обеспечивает «налаживание» энергетического движения путем стимуляции каналов переплетения. Они располагаются именно в стопах.
Психологическое действие
Сложность практики стояния на гвоздях заключается в ее болезненности. Эта боль, как правило, является психосоматической. Основой является преодоление этого барьера, после чего следует полное умиротворение. Для этого нужна сила воли.
Через некоторое время повторений вам удастся развить в себе осознанность, силу характера, уверенность и способность преодолевать трудности.
Как правильно впервые встать на гвозди?
Стоить помнить, что это не просто физическая, но и духовная практика. Важно понимать, для чего вам это нужно. Чем осознаннее вы вступаете в нее, тем легче будет на пути.
Сперва, сконцентрируйтесь на цели оздоровить организм. Относитесь к процессу как к медитации. Не старайтесь уйти от той боли, которую почувствуете, окунитесь в нее с головой. Будет больно, тяжело, и мысль: «когда же это кончится?!», скорее всего, будет приходить. В этот момент главное отпустить ее и сохранять самообладание.
Начинать стоять на гвоздях безопаснее с помощником или опорными предметами. Важно равномерно распределить вес тела на доске и слушать свои ощущения. Первая практика не должна быть долгой, вполне хватит 20 секунд стояния. Далее постепенно добавлять по 10 секунд.
Регулярная практика поможет справиться со стрессами и многими недугами в организме. Главное слушать свой организм и быть осторожным.
