Человеческий мозг – сложная система, которая до сих пор не изучена даже на половину. Он используется людьми не на полную мощность. Как и любой механизм мозг может давать сбои. Провалы в памяти – явление с которым сталкиваются многие. Принято считать, что с такая проблема распространена исключительно среди стариков. Однако, это далеко не так.
Люди разного возраста могут столкнуться с ситуацией, когда попросту не помнят, что делали вчера или говорили час назад. Разберемся, какими бывают причины провалов в памяти и как с ними бороться.
Что такое провалы в памяти
Под провалами в памяти принято понимать частичную или полную потерю воспоминаний за определенный период времени. Это может проявляться как в мелочах, так и в более существенных моментах. Не помнить некоторых слов, которые вы говорили на эмоциях – нормальное явление. А если вы забываете про сам разговор, стоит задуматься.
Существует 4 вида памяти:
- Непосредственная;
- Кратковременная;
- Долговременная;
- Скользящая.
Первый тип – то, что забывается практически мгновенно. Это незначительные действия, которые не несут никакой информационной нагрузки. Кратковременная память накапливается в период активности человека. Во время сна мозг выделяет важные моменты, которые сохраняются в голове и становится долговременной. Скользящей принято называть информацию, что содержится в уме только то время, которое она нужна человеку. Как только необходимость в данных пропадает, они стираются.
Причины провалов в памяти
Важно понимать, что провалы в памяти не всегда связаны с заболеваниями. Поэтому не стоит паниковать, а лучше разобраться в причинах неполадок. И так, разберем случаи, которые приводят к появлению подобных проблем.
Болезни
Бывает такое, что память ухудшается вследствие определенных заболеваний или повреждений.
- Травмы черепно-мозгового характера. Амнезия может возникнуть вследствие сильной травмы головы. Сотрясения могут привести к значительной утрате памяти. В медицине были случаи, когда даже незначительные повреждения приводили к полной амнезии. Однако, это является редкостью и связано с совокупностью других проблем.
- Атеросклероз сосудов. Из-за нарушения кровообращения, отдельные нейроны и даже участки мозга могут отмирать. Люди перенесшие инсульт могут наблюдать неполадки с воспоминаниями.
- Внутренние патологии. Среди таких можно выделить различные типы сахарного диабета, заболевания щитовидной железы, сердца, легких и почек. Процессы запоминания могут осложниться инфекциями (менингитом и энцефалитом).
- Дегенеративные процессы в мозге (болезнь Альцгеймера).
- Различного рода заболевания психики. В отдельных случаях человек может помнить того, чего на самом деле не было или искажать события.
Другие причины
Существуют факторы, которые могут временно ухудшить свойства запоминания.
- Стрессы. Практически ежедневно люди сталкиваются с различными стрессами, которые могут привести к появлению депрессии. В такие моменты человеческий организм направляет все внимание на беспокоящую проблему. Из-за этого могут ускользать моменты, которые в данный период мозг считает незначительными.
- Нехватка сна. Когда человек спит, его кратковременная память разгружается, а все воспоминания упорядочиваются. Отсутствие здорового сна может значительно снизить работу головы.
- Употребление алкоголя или наркотиков может привести к большим проблемам с памятью. Бывают ситуации, когда после шумной вечеринки на утро люди не помнят того, что делали. Это связано с негативным влиянием психотропных веществ и алкоголя.
- Недостаток витаминов группы B.
Лечение и профилактика
Что касается причин вызванных болезнями, необходимо обращаться к специалистам. Заниматься самолечением не стоит, особенно когда речь идет про работу мозга.
Провалы в памяти вызванные другими факторами, можно решить самостоятельно и желательно в короткие сроки. На примере злоупотребления алкоголем можно сказать, что в определенный момент, полностью восстановить функциональность уже будет нельзя.
